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ステーキとこんにゃく和風パスタ。


オットちゃんがいない晩ごはん。
メインは立派なステーキ!

一人分だからとプチサイズ900円の我が家的には高価なお肉を買ってみたけど
熟成肉のほうがやっぱりおいしい・・・
贅沢いってすみません・・・

後は、野菜サラダとこんにゃく和風パスタ。
ステーキでカロリーは高いけど
気分だけ、炭水化物抜きにしてみました。
が、こんにゃくパスタはおなかいっぱいでたべられなかった。

***

ウォーキング、休日はどうしようかと思ったけど
せっかく筋肉が悲鳴をあげているところだし
朝はやく目も覚めたので行ってきました。

昨日は一日中、モモが痛くて歩くのにひーひー言ってたけど
今日は歩き始めたとき痛みを感じず
「ん?これならいける!」と思ったのもつかの間、
3kmにかかったところで急激に痛さがぶり返しました・・・

この痛みがなくなったら少し歩くのを楽しく感じられそうなんだけど
なかなか時間かかりそう・・・

いつも、公園まで1km、公園を5周して5km、帰り道の1kmと計7km弱を歩いてますが
まだまだ4日目。
すぐに飽きると思うけど、
この休日には、ウォーキングウェアを買いにいく予定♪

カタチから入る私です♪




お蕎麦屋さんで晩ごはん。


金曜日はオットちゃんが用があって
晩ごはんを一緒に食べられないので
木曜日の晩ごはんを外食にしました。

お蕎麦屋さんで、オットちゃんはお蕎麦、私はいつもの前菜盛り合わせ。


家に帰ってきてから晩酌の続き。
左側はきくらげの佃煮をのせたお豆腐。


久しぶりに焼酎を買ってきたらぐいぐい飲んじゃってすっかり酔っぱらい。
酔い覚ましにプーアル茶を飲んだけど
良いは冷めず。

ウォーキング3日目。
腿の筋肉が悲鳴を上げてまして
ちょっと動くのもしんどいです・・・(笑)
これをのりきれば・・・・!

焼肉の〆は冷麺。


昨日は一ヶ月ぶりに焼肉を食べに行きました。
これくらいの周期でなんとなくお肉が食べたくなるものなのかなぁ?

〆にオットちゃんが「冷麺食べたい」といったのですが
お店に冷麺がなかったので家に帰ってから作りました。

ラ王の袋麺を半分ずつ。
トッピングはトマト、もやし、ハム、半熟卵、茗荷、大葉。

「きゅうりがないけどいい?」
ということで、大葉に緑をおまかせしました。
おいしかった


銀ダラみりんと野菜サラダ。


ペルソナ・シャドウオブザラビリンス欲しい・・・。
でも3DS持ってない・・・

買えばいいんだけど
PSPを買ってから3日後に紛失して
その後、モノはないのに三ヶ月かかって支払いをしたというのが
トラウマになってます・・・

オットちゃんは「PSPまた買えば?」と言ってくれたけど
私はそんな暢気になれない・・・・
それに、もうセラミックホワイト、売ってない・・・(涙)

昨日の晩ごはんは、銀ダラみりん、鰹と貝柱のお刺身、きのこソテー、
野菜サラダ、かしわごはん(お惣菜)。


前日の鰹が大きかったので残り半分をゴマだれで和えました。
ごまかつお、初めてやってみたけど、身がやわらかいのでおいしかったです。
オットちゃんにも好評だったので、またつくろう。


しいたけをニンニクソテーしてバルサミコ酢とお醤油で味付けした。
本のレシピだけど、普通に塩こしょうの方がおいしいかな。


最近トマトが好きなので、サラダにはほぼトマトが入ります。


久しぶりのお弁当。
オットちゃんの朝食にはお弁当のおかずじゃなくて
お味噌汁と目玉焼きを作ってあげました。
冷凍食品は高いし、よく考えたら目玉焼きの方が
朝食にはおいしいので今度からはこうしようっと。

***

朝早く起きたので、超久しぶりにウォーキングしました。
さすがに5時台はちょっと寒かったけど
1時間程歩いてきました。
気持ちよかった。

暑い休日のお昼は素麺。


朝食シリーズ。

またしてものフォー・ガー。
たっぷりのサラダほうれん草と根とりもやし。
おはしもホーチミンで買ってきました♪


朝食プレート。
アジアンな料理だからマットがいつもこれ(笑)


休日のお昼にオットちゃんが「暑いから素麺が食べたい」というので
前日の残りの肉豆腐と一緒に出しました。

素麺の器は、有田陶器市で買ってきたもの。
かなり大きくて重いけど、淡いミントグリーンと
まるっこいフォルムが気に入ってます


寝起きのくーたん。
顔がぐしゃぐしゃでぼーっとしてるけど
こんな顔もかわいい(親バカ)♪


晩ごはん。
親戚から大きな鰻が贈られてきたので
1本を(2本入りだった)半分にして白焼きとうな丼にしました。

冷凍じゃなかったんだけど下処理に酒を振って蒸し器で7分蒸したら
かなりふわふわになりました。
しかし、このふわふわ感は、西日本向きではなかった・・・
残りの1本は冷凍したので、蒸さずに焼いてみようと思います。


くーたんの「ごめん寝」。
可愛くて、たまらん〜〜〜