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お魚定食



ばんごはん。

いつものお魚屋さんで買ったものばっかり。
ブリの照り焼き、ごまさば、カリフラワーと油揚げのお味噌汁、
菜の花のおひたし、青なまこ。

このお魚屋さんには、ちょっとしたお野菜も置いてあるので
お肉はないけど、スーパーに行かなくても
ここだけで晩ごはんの準備ができてしまうのがよいところ♪



ブリは「甘くない」っていわれました。
砂糖が切れかかってたので
ちょっとしか入れられなかった・・・・・



「菜の花はやっ!」と言われた小鉢。
菜の花も魚屋さんにあったので買ってみました。
白だしと胡麻で美味しくできたと思う。自画自賛。



さばがあったのでゴマさばに。
やっぱり青魚は新鮮じゃないとね。
魚屋さんだけにくさみもなくフレッシュな鯖でした。



2割引で238円だったなまこ。
ポン酢と紅葉おろしで。

***

すごい自分好みのばんごはんだったのに
突然奥歯が痛み出して、満足にかめなかった・・・・(泣
ちゃんと噛まないと、満腹感も感じられないんですね。
この後に、カップ麺のお蕎麦を食べてしまったという・・・・・

お米抜いてる意味がない・・・・

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